[...] - to pierwsze miedzy posilami a to 2 na noc przed snem. Do tego: kreatyna zwykle mono (najlepiej cenowo wychodzi vitalmax w tej chwili) Carbo - tutaj kieruj sie raczej cena / smakiem . ZMA - trec, olimp Kreatyna 10g dziennie/ naczczo 30-40 minut przed sniadaniem, kolejne 5g po treningu - do kazdej porcji kreatyny pij 50g carbo co [...]
Walnij sobie: 1) Monohydrat kreatyny (przykładowa: Olimp Creatine Mega Caps 300 kap. 49,40zł - cena z forum) 2) Proteinki (przykład: Olimp System Protein 80 - nowa formuła 3200 g 152,00zł) Olimp jest ok, ale są lepsze (i droższe) firmy, podstawa to zestaw mono + białko. 1) Przez pierwsze 7 dni wal 2 razy dziennie po 4 kapsy (to będzie takie małe [...]
[...] że okreslona forma kreatyny jest lepsza niż inne. Łatwo więc wywnioskować, że skoro efekty kształtowania sylwetki będą porównywalne, to nie ma co przepłacać za droższe formy, a wybrać tę najtańszą, czyli monohydrat. Plusem jego jest nie tylko cena, a również to, że monohydrat jest najlepiej przebadaną formą kreatyny, a to ma duże znaczenie.
[...] Na pewno część kreatyny przemienia się w kreatyninę. Na pewno formy kreatyny, które przemieniaja się w mniejszym stopniu, są lepsze od monohydratu. Tylko w tym przypadku cena musi uzasadniać wybór. No bo co z tego, że więcej kreatyny z nowego suplementu trafi do mięśni, niż ze starego monohydratu, kiedy ogolny koszt suplementacji będzie dużo [...]
11.12.2012r Trening Dziś trening muay thai. Rozgrzewka: gra w kosza Walka z cieniem na dogrzanie. Trening z partnerem w rękawicach:Jeden ciągle napiera drugi się broni x4 ( każdy po 2 razy) Lekkie walki na lewe proste i lewe sierpy. 4razy Rozciąganie Dieta: http://img19.imageshack.us/img19/9905/dzien31.jpg 1posiłek: makaron durum 100g, , mintaj [...]
[...] od grubości portfela wybór jest bardzo duży; począwszy od Activity a skończywszy na Vitalmaxie. Ostatni swój cykl miałem na kreatynie Activity i jestem zadowolony z zakupu <solidnie zapakowany produkt; rozdrobnienie 250mesh(chociaż to nie ma największego znaczenia);rozsądna cena>. Przy wyborze kreatyny kieruj się ceną,zaufaniem do firmy.
Bardzo dobrze powiedziane. Przy utajnianiu "mega super składu produktu" może być tak że jest 90% taniutkiego mono i śladowe ilości droższych form kreatyny. No i cena od razu kosmiczna... NIe dotyczy to oczywiście tylko Olimpa
[...] otwarciu puszki 1/3 to pusta przestrzen, wiec nowych puszek niz te uniwersalne (m.in glutamine xplode i bcaa xplode) nie musielibyscie robic. Tylko prosze nie pisac ze wtedy cena bylaby zaporowa. Co do słodzików i tego calego mydlenia oczu... produkt od paru lat na rynku, matirx kilku (szesciu) kreatyn bez cukru, czyli dokladnie to samo co [...]
[...] opinie na ich temat: monohydrat kreatyny, dobrze na mnie podzialal za kazdym razem mono mnie rusza. dorian +gainer 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: masa, co na następny cykl? cena nie gra roli 7) uwagi ma byc to cykl typowo masowy nie koniecznie musza byc mocne suple ,lecz takie aby byc na plus , mocniejsze suple zostawmy na lato ;)
[...] Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 33 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 215 kcal Białko 25,5 g Węglowodany 1,2g Tłuszcz 1,1g Smak:Ocena 8/10 Do dyspozycji miałem dwa smaki: COCONUT MILKSHAKE i NUT MIX DELUXE. Jak wiadomo smak to kwestia indywidualna i każdego opinia może się różnić w tym temacie. Jak [...]
No jak dla Ciebie to nie ma znaczenia, to nie wiem... W porcji jest 3,7g kreatyny ale równie dobrze w tym może być 3g jabłczanu a pozostałe 5 form kreatyny stanowią te pozostałe 0,7g czyli malutko... Cena tej kreatyny jest niska, więc się zastanawiam dlaczego. Może tego jabłczanu jest tam tak dużo? Może lepiej kupić sam jabłczan albo inną [...]
[...] Mam dalej wymieniac ? Po piąte: Co do cen wysyłek itd. Powiem wprost, nie wiem jak robią to inne firmy sprzedajace suplementy (w tym Polskie), ale cokolwiek nie zamowie, cena wysyłki to od 3.5 do 4.5 funtów. I nie ma tu znaczenia czy zamowie 90 kapsułek z bcaa czy 3 kilo białka i 2 kilo węgli to i tak wysyłka bedzie mnie kosztowac tyle samo. [...]
Osobiście najlepiej sprawdza się u mnie monohydrat . Oczywiście możesz próbować z czasem innych form i wyciągać wnioski . Jedno jest pewne nie istnieje ani jedno badania naukowe mówiące o spektakularnych efektach związanych ze stosowaniem „najlepszego” rodzaju kreatyny. Nie istnieje silniejsza i słabsza kreatyna. Kupując kreatynę kieruj się ceną, [...]
fakt 159 zl to cena niby spora ale biora pod uwage to co on w sobie ma to cena jak najbardziej OK. zamiast odzielnie kupowac Aminokwasy bcaa kreatyny no itd. wszystko mamy w jednym preparacie i niby wszystko bylo by ok JAKBY W KONCU PRODUCENT PODAL ILE CZEGO JEST W DETONATORZE ! ! ! ! ! bo w gruncie rzeczy wiemy ze dziala, ale co jemy nie [...]
[...] mężczyzn i 3 tabletki dla kobiet. Cena leku dostępnego w aptekach Europy Zachodniej wynosi ok 30$ za 100 tabletek. Cena czarnorynkowa to ok.3 US $ za 1 tabletkę, natomiast cena wytworzenia tego medykamentu jest bardzo niska . Jest produkowany od wczesnych lat 60-tych . Może to nie jest typowy steryd na masę, za to jednak powoduje duże przyrosty [...]
[...] to troche śmiać mi się chce.... Nie mówie ,że to jest zły suplement bo nie jest ale nie zasługuje na połowe tych opini które tu zbiera, może nic bym nie mówił gdyby cena była dużo mniejsza bo wiem dobrze ,że trzeba brać conajmniej 15-20 gram na raz dla mnie (osoby ważącej 90 kg) Oto kilka preparatów które są niemal identyczne składem [...]
Od razu widać, jaka firma lansuje gwiazdora... Ta reklama kreatyny alkalicznej jest trochę śmieszna... Brzmi tak, jakby ktoś Wam wamwiał, że panienka, którą cały czas używacie, to lalka dmuchana. Każdy, kto brał kreatynę wie, że działa, więc wmawianie mu, że nie działa, jest śmieszne. Pewnie - pewna częsć kreatyny przemienia się do kreatyniny i [...]
Nie istnieje ani jedno badania naukowe mówiące o spektakularnych efektach związanych ze stosowaniem „najlepszego” rodzaju kreatyny. Nie istnieje silniejsza i słabsza kreatyna. Kupując kreatynę kieruj się ceną, producentem, zaufaniem do danej marki, Forma kreatyny (jabłczan, orotan, monohydrat) ma trzeciorzędne znaczenie, kieruj się ceną, Obojętne [...]
[...] moim przypadku?.. moze zamiast kupowac carbo.. zastapie to naturalnymi rzeczami typu miód, wafle rzowe itd? - Trec Nutrition Creatine + Taurine duzo krety + tauryna - dobra cena, super wydajnosc. Skład preparatu w 1 porcji (6,5g): - Kreatyna 5g, -Tauryna 1,5g, - Vitalmax Dextroza mono (taka paczka do krety ma ona 930g za smieszne 19 zl a zapewne [...]